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? 煙草在線據《華龍網》報道 戒煙方法很多，下面十二種戒煙法，可供吸煙者一試。
（1）特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。
（2）想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。
（3）將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。
（4）將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月，清點一次錢數。
（5）同朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。
（6）不整條買煙。
（7）不隨身帶煙火柴或打火機。
（8）每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。
（9）經常思考煙霧中的毒素可能對肺腎和血管造成的危害。
（10）觀察煙味對呼吸衣服和室內陳設造成的影響。
（11）考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。
（12）問自己你的健康對你父母親朋是否重要。
篤行致遠 2024中國煙草行業發展觀察
