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戒煙與健康

2013年03月13日 來源:煙悅網 作者:
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  煙草在線據煙悅網報道  吸煙有百害而無一利,已是公認的事實,要吸煙就沒有健康,要健康就必須戒煙。宣武老年病醫院副主任醫師鄭克平說: “煙草對人體有害的物質,大概有三千六百多種,只比這個多,不比這個少。其中危害最大的是大家都知道的尼古丁、一氧化碳、還有煙焦油,就是大家所說的煙油子,這三種對人體危害最大,對老年人的危害就更大了。咱們人體就象一部精密的機器,機器有老化的時候,人體也一樣,到了一定的年齡,各個器官都要老化,譬如說,心、肺、腦、腎這些器官,老年人這些器官和年輕人那是沒法比的,這功能都要下降很多,如果再加上吸煙的危害,打個比方說就好比是雪上加霜。” 很多老年朋友多年來已經養成了吸煙的習慣,想戒又戒不掉,或者是頭腦中有一些錯誤的觀念,沒有充分認識到吸煙的害處。

??? 一、抽煙提神. 專家:“可以暫時提神,小劑量的可以提,大劑時就要以抑制中樞神經。如果你要長期吸煙的放,大腦對尼古丁的耐受力就要高了。就達不到提神的作用了,反而也使吸煙者加大吸煙量,所以有人感到為會么吸煙越吸越多,就是這個道理。長期吸煙的話,加重血液粘稠度,使動脈痙攣,減少心腦腎供血量。損傷是持續的。久而久之,損傷越來越嚴重。老年人會出現早老現象,老年性癡呆,腦梗塞,心肌梗塞,心律失常等等。”

??? 二、抽煙上癮了,戒不掉了. 專家:“這個說法我看也不是十分成立的,主要是一種心理的依賴。據美國弗羅里達州的報道,如果你晨起能堅持半小時不吸煙,這些人97%可以通過自己的主觀毅力去克服。”

??? 三、戒煙會戒出病來 .專家:“這也沒有什么科學依據。它對身體本來沒有什么幫助,戒掉它又有什么害處呢?只能有好處,戒了以后有點不舒服,這是肯定的,但是這可以靠自己的毅力去克服,渡過這個難關。老年人戒煙一般的話都抽了幾十年了,他吸煙的習慣也不是一天養成的。所以我們主張戒煙還是逐漸戒掉。自戒煙之日起,正式戒煙之日起,一定不吸的時候,把所有的煙具、香煙都要毀掉,把每月買煙的錢都存起來,然后,想抽煙的時候,用各種方法去轉移自己的視線,戒煙主要是對決心和毅力的考驗,看您能不能戰勝自我。希望您能夠成功地戒煙。”


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