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有關(guān)戒煙的3個誤區(qū)

2014年02月28日 來源:煙草在線據(jù)《重慶晚報(bào)》報(bào)道 作者:
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??? 煙草在線據(jù)《重慶晚報(bào)》報(bào)道???

  1、戒煙使人發(fā)胖

  不是所有人戒煙都發(fā)胖。一些煙民在停止吸煙后確實(shí)會體重增加,因戒煙發(fā)胖的人,一段時間內(nèi)平均體重增加不過2~5kg,這是因?yàn)闊熿F對身體的刺激消失,各個器官的狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)好,食欲增加,如果不加強(qiáng)身體鍛煉,體重會有所增加。

  2、吃糖可以戒煙

  有些人選擇通過含糖果來戒煙的方法,但是事實(shí)上可能會加重?zé)煱a。鄒小寧解釋,實(shí)驗(yàn)證明酸性體液能促進(jìn)尼古丁排泄,當(dāng)尼古丁排泄完了以后,會迫切地想抽第二支煙。而糖是一種生理酸性食品,可能會加重?zé)煱a,不利于戒煙。

  3、戒煙后會有很多病

  吸煙者一旦成癮,當(dāng)停止吸煙后,會出現(xiàn)煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率減慢、食欲增加等戒斷癥狀,這就是吸煙人戒煙后的不適感覺。

  有些人吸了很多年的煙,戒煙后反而得病,這并不是因?yàn)榻錈煵诺玫牟?#xff0c;而是戒煙之前已經(jīng)有了基礎(chǔ)疾病。吸煙的危害是有潛伏期和滯后性的,所以戒煙后得病和戒煙沒有直接關(guān)系。?


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