??? 煙草在線據(jù)人民網(wǎng)報(bào)道??? 吸煙有害健康，這句話雖然被清楚的印在香煙盒上，卻因?yàn)楸槐姸辔鼰熣呤煲暉o睹。吸煙對(duì)人體健康是百害而無一利，必須戒煙。但是戒煙并非易事，一項(xiàng)關(guān)于吸煙者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近7成的煙民有著強(qiáng)烈的戒煙愿望，但成功者少之又少。戒煙為什么這么難？這是因?yàn)?#xff1a;

　　1.戒煙難，難在癮難除

　　煙癮，主要是香煙中所含尼古丁長(zhǎng)期作用的結(jié)果。血液中的尼古丁達(dá)到一定濃度，反復(fù)刺激神經(jīng)中樞并使各器官對(duì)尼古丁產(chǎn)生依賴性，這時(shí)，煙癮就纏身了。若停止吸煙，很容易產(chǎn)生想吸煙的欲望，會(huì)出現(xiàn)短暫的煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對(duì)煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴，認(rèn)為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮會(huì)被放大，欲罷不能。

　　2.周圍環(huán)境的影響

　　不少煙民之所以戒煙失敗，與生活環(huán)境及周圍環(huán)境的影響有關(guān)。當(dāng)自己在戒煙時(shí)，身邊的煙民朋友們會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生不小的影響。

　　3.缺乏嚴(yán)格的戒煙計(jì)劃

　　不少煙民選擇戒煙是出于自己的“一時(shí)沖動(dòng)”，沒有對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)整體評(píng)估，煙一丟，牙一咬，就開始戒煙歷程了，認(rèn)為“忍耐”、“毅力”是戒煙全部動(dòng)能，最終導(dǎo)致吸煙的失敗。