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額外的運動能幫助抑郁吸煙者戒煙

2014年08月01日 來源:煙草在線據99健康網報道 作者:
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  煙草在線據99健康網報道  根據一項新的調查,有抑郁癥的人要戒煙是更難的。

  科學家們發現,抑郁癥使你試圖戒除煙癮的時候更難以度過焦慮、欲望或缺乏睡眠。他們說,只要多點的鍛煉——哪怕只是散步可以幫助人們更快戒煙。

  “這個調查應被視為一個戰斗的號令,”研究報告的合著者、蒙特利爾康科迪亞大學運動科學的博士后Gregory Moullec在一次大學新聞發布會上說。

  該研究的第一作者、法國蒙彼利埃大學的Paquito Bernard,他希望這一發現能提醒研究者和臨床醫生”運動治療抑郁癥和戒煙是很有希望的。”

  近20%的成年人在北美是煙民,盡管這個比例在下降。同時,約40%的抑郁癥仍然拖著不戒煙,研究人員說。

  根據研究,抑郁癥的鹽民吸的煙是沒有抑郁癥煙民的兩倍。那些最難戒煙的時期也許正是他們心理健康最有問題的時候,作者補充道。

  在這項研究中,最近發表在尼古丁和煙草的研究中,研究人員說,他們檢查了抑郁癥患者戒煙計劃,尋找鍛煉對戒斷癥狀和復發的效果。他們還回顧了已發表的研究調查運動和吸煙,鍛煉和抑郁之間的聯系。

  調查人員發現,超過18個月,定期散步可以幫助緩解與戒煙有關的戒斷癥狀,即使它沒有足夠的體力活動減少抑郁癥的癥狀。

  還需要更多的研究來確定運動能幫助人們戒煙,該研究的作者總結道。

  “我們仍然需要更強有力的證據來說服決策者,”穆萊克在新聞發布會上說。“不幸的是,運動的效果與藥理策略相比仍備受懷疑,但如果我們繼續進行雄心勃勃的試驗,采用高標準的方法,我們將了解哪些干預是最有效的。”


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