五十二歲的我，抽煙四十年，戒煙就快一年了。細細思來，好壞都有，感受如下：

好處一：再不住院了。早上再沒出現天旋地轉暈醒來，被緊急送進醫院的事兒了。戒煙前，這樣的情況，共出現過三次。戒煙后，一次也沒有過。

好處二：再不高壓了。過去，每天喝兩片降壓藥，血壓勉強維持135和90。戒煙頭幾天，忘記降壓藥減量，繼續天天喝兩顆，血壓一下降到106和70，有點腳踩棉花的飄飄然。以后，每天降壓藥只喝一片，血壓一直保持在125和80。

好處三：再不難聞了。渾身上下，沒有孩子說得“好臭好臭的味道”。過去，人沒到，一身煙味先到。給孩子輔導作業，剛俯身下去，孩子嫌棄的直接嘔吐狀，躲之不及。

好處四：再不失眠了。過去，晚上一杯茶，一根煙，根本沒瞌睡，想玩到幾點玩到幾點。為了趕緊睡，甚至不惜喝安眠藥。戒煙以后，早早就瞌睡了，喝茶喝咖啡提神，全不管用。

好處五，再不挑嘴了。食欲好，吃啥都香，啥都想吃。過去抽煙，就只抽煙，啥水果都不吃。戒煙以后，水果漸漸愛吃了，特別是愛嗑堅果；松子油大，不敢嗑，最愛的，是南瓜子。

不獨是好處，我覺得，也有壞處：

壞處一：身體太胖了。戒煙后，三個月，從140長肉漲到156。休年休假15天，每天就中午吃一頓飯，就這，遏止不住地還長了三四斤。

壞處二：反應太大了。戒斷反應簡直厲害，現在雖然不暈，但每天頭是懵懵的，尤其蹲廁所時，久了，腿搖搖欲墜的感覺。

壞處三：嘴里太疼了。口腔潰瘍，沒有好過。先是嘴皮子，繼而上腭，再到舌頭，血泡不斷。現在，一直是牙齦腫痛，啥藥都不起作用，喝了最厲害的頭孢，也無濟于事。

壞處四：睡覺太輕了。到了半夜兩三點，準醒。有時是想上廁所，有時因為側著睡，胳膊壓麻了，有時感覺啥也不為，就是會醒來。這在戒煙前，是從沒有的事。

反正吧，我戒煙后的身體狀況，總覺得不如戒煙前。我不知道是因為年齡增長帶來的，還是戒煙引起的變化。

特別是持續不斷的牙齦腫痛，讓人苦不堪言，要是誰告訴我抽煙能治療，我會毫不猶豫復吸的。