徐國(guó)慶和他跑步獲得的獎(jiǎng)牌。

“90后”徐國(guó)慶是江蘇省漣水縣漣城街道辦事處上海路廣源超市的老板。3年前，他的體重將近100公斤，血壓高、血脂高，加上超市生意不是很如意，他整個(gè)人都無精打采的。

一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，一位醫(yī)生建議徐國(guó)慶適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉。

考慮到自己的身體情況，徐國(guó)慶下決心開始跑步鍛煉身體。為了不耽誤超市營(yíng)業(yè)，徐國(guó)慶經(jīng)常早上5點(diǎn)半就出門去跑步，或者在晚上超市打烊后進(jìn)行夜跑。這樣的日子，一過就是3年。

第一次跑步時(shí)，他只跑了1.93公里。徐國(guó)慶說，當(dāng)時(shí)的他多走幾步路都?xì)獯跤?#xff0c;只能從慢跑開始鍛煉。長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步其實(shí)并不容易，需要克服各種各樣的困難。首先是時(shí)間，開店做生意，有時(shí)夜里12點(diǎn)才打烊，早上困得根本不想起床，只有咬牙堅(jiān)持。其次是天氣情況，夏天早上五六點(diǎn)鐘的時(shí)候太陽就出來了，跑完步就像蒸過桑拿一樣全身都濕透了；雨天跑步更是辛苦，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志是無法堅(jiān)持下來的。功夫不負(fù)有心人，他跑步的里程慢慢增加 ，身體素質(zhì)也逐漸變好。經(jīng)過一年的堅(jiān)持，他的體重減到了65公斤以下。同時(shí)，他的心態(tài)變好了，做事積極主動(dòng)，生意也慢慢好轉(zhuǎn)。

后來，跑步變成了徐國(guó)慶的一種愛好，他一天不跑睡覺都不安穩(wěn)。他還經(jīng)常約一些愛好跑步的零售客戶組團(tuán)跑步。有了大家的相互鼓勵(lì)，徐國(guó)慶的跑步里程和速度都有很大提升。

徐國(guó)慶表示，跑步讓他收獲了健康的身體、輕松的心態(tài)以及更好的自己，他會(huì)一直將這一愛好堅(jiān)持下去。