我原以為，只要我不抽煙，電子煙就會離我很遠，然而，它早已悄無聲息地縈繞在我身邊。

不知從何時起，商場內的電子煙店鋪竟多了起來。就連走在路上，聞到一陣陣果香味，抬頭張望，都會發現有人在抽電子煙。

這幾年，電子煙悄然火起來，不少人甚至將電子煙當成戒煙的工具，以為抽了電子煙，就能忘了真香煙。但，我們對電子煙真的了解嗎？

01電子煙同樣會令人上癮

電子煙不燃燒和使用煙葉，它是一種霧化裝置，能加熱含尼古丁的煙液，達到霧化效果。而霧化后的蒸氣可能含化學物質，包括丙二醇、甘油，以及揮發性有機化合物（VOCs）、調味劑等。

我們都知道，尼古丁就是那個令人上癮的始作俑者，尼古丁劑量越高，吸煙者對其產生的依賴就越大。如果得不到尼古丁的滿足，吸煙者就會對尼古丁產生強烈渴望，進而出現焦慮、注意力不集中，甚至感到緊張、不安或沮喪。

你以為電子煙不含尼古丁，但實際上，電子煙中含有的尼古丁并不亞于傳統煙草！

世界衛生組織（WHO）將電子煙定義為：電子尼古丁傳輸系統。

沒錯！就是字面意思。電子煙也是尼古丁的搬運工。

電子煙中尼古丁的含量，取決于商家所使用的煙液，可多可少。目前市面上的電子煙煙彈尼古丁含量在3%-5%，也就是說一顆1.8ml的煙彈，尼古丁含量為43mg-72mg，相當于2.5包香煙的尼古丁含量。

電子煙打著能幫助戒煙的旗號，讓不少人放下了防備，卻也讓成癮行為愈演愈烈。

02電子煙表面健康美麗，實則是奪命暗器

電子煙會讓人上癮。但僅此而已嗎？不，它還有可能是一種奪命暗器。

直到現在，人們對電子煙的健康危害知之甚少，或許以下在美國心臟病學會年度學科會議上發表的這些數據，能讓你敲響警鐘。

美國疾病控制與預防中心對近10萬人進行健康調查后發現，與不吸煙的人相比，電子煙使用者心臟病發作的可能性提高56%，中風的可能性提高30% ，患上冠狀動脈疾病的可能性提高10%，面臨的血栓風險提高44%，患抑郁癥或焦慮癥的可能性也提高了55%。[2]

這些數據觸目驚心，每多吸一口電子煙，都有可能會增加許多疾病的患病風險。

而除了影響個體健康，電子煙還可能影響人類繁衍生息的偉大事業。

相關研究證實，吸電子煙與男性勃起功能障礙以及年輕女性生育能力受損有關！

一項發表在《美國預防醫學雜志》的研究表明，與從不使用電子煙的男性相比，每天使用電子煙的男性，勃起功能障礙（ED）的可能性增加了2.4倍。[3]

研究人員對樣本中45971名男性的煙草使用行為和健康結果進行研究，統計了他們的煙草使用情況，并詢問了有關勃起功能障礙的問題，結果發現，電子煙的使用和勃起功能障礙之間存在顯著關聯。

大量證據表明，電子煙中存在的尼古丁是導致ED發生發展的重要原因，尼古丁會使血管舒張并減少血流量、降低循環睪酮水平，從而損害男性正常的勃起功能，并對男性性功能產生負面影響，每天使用電子煙會增加男性勃起功能障礙的概率。

另一項研究證實，女性使用電子煙可能會影響生育能力和懷孕結果。該研究成果發表在《內分泌學會雜志》上。

研究人員將小鼠作為模型來研究電子煙對生育能力和后代健康的影響，分為實驗組和對照組，實驗組的小鼠在暴露在電子煙的環境下時，母鼠出現了胚胎著床率下降，受孕延遲，且體重增加較少的情況。

結果表明，孕前使用電子煙會推遲受精卵植入子宮的時間，從而推遲和降低生育能力。而在孕期使用電子煙，則會改變女性后代的健康和新陳代謝，對正在發育的胎兒產生影響。

或許，電子煙的危害遠不止于此。

吸煙有害健康的道理誰都懂，不過想要做到真正的健康無害，并不是簡單地將香煙換成電子煙，而是要避免使用所有形式的香煙和尼古丁產品。