眾所周知，吸煙有害健康。所以，這些年電子煙的風很大。

電子煙的的原理基本就是通過鋰電池供電，讓液體霧化成為水汽，產生吸煙時的煙霧。不過，這個霧化器里加入的液體也就是煙油，煙油的成分通常包含丙二醇，植物甘油，香料和尼古丁。

但是，電子煙真的沒有危害嗎？吸電子煙就不會上癮嗎？

這個美國 19 歲妹紙的故事，似乎能夠拿來做個參考。

妹紙名叫 McCall Mirabella，來自美國亞利桑那州的斯科茨代爾

2017 年，也就是 McCall 讀高一的那一年，她開始吸電子煙。

在她的世界里，電子煙和青少年飲酒一樣普遍，身邊幾乎每個人都在抽，她也沒覺得這有什么不好。

直到今年年初，她最好的朋友，也是完全沒有吸煙的朋友給看了她一個建議。

如果你可以一整年不吸電子煙，我就給你 3000 美金。

確切的說，不是給 McCall 一個人，而是含 McCall 在內的 7 個人，大家一起戒掉電子煙，只要能堅持一年，一人 3000 美金。

妹紙覺得這個主意不錯，也不覺得戒電子煙會有多難，她甚至還表示，如果我成功完成賭注，我會把錢捐給慈善機構，我才不想自己因為錢而做這件事。

為了讓一切更有儀式感，在正式戒電子煙的前一天，McCall 痛痛快快的吸了最后一次。

一邊吸一邊跟盆友們講笑，她完全沒想到，這一場賭注會讓她痛不欲生。

因為，很快，她就意識到自己上癮了，用她的話說就是：

成癮是一種病，它向我展示了我自己最丑陋的部分。

讓我們來看看她的戒煙之旅。

第 10 個小時，McCall 好像進入了地獄：

她的手腳不停顫抖，渾身疼痛，完全沒有預料的現(xiàn)狀讓她心里充滿了害怕；

第 3 天，McCall 一直在跟她的大腦作戰(zhàn)：

我左邊肩膀上有個天使，她對我說，別吸；而魔鬼在我的右肩叫囂，為什么，我為什么不吸它？我還年輕，我的肺會痊愈的。

戰(zhàn)況焦灼，每一秒，McCall 都覺得自己要被打敗了，要屈服了。

與此同時，交戰(zhàn)的還有身體。

喉嚨痛，頭痛，極度饑餓，極度渴望，止不住哭泣，

以及嘔吐

然而，這些痛苦與煎熬，都沒能讓她放棄。

因為她看清楚了自己的內心：

我不想讓我的生活圍繞著尼古丁轉，這太令人沮喪了。

的確，當我吸煙時，我感覺一切都太完美了，充滿肺部的蒸汽，頭腦中的嗡嗡聲，吐出一口煙霧后的滿足，就是這種幸福讓我覺得我無法擺脫它。

但！我也害怕電子煙對我的肺部造成永久的傷害，有太多的新聞太多的悲劇，我不想變成這樣。

有句話說得好，堅持就是勝利。

第 5 天，感覺依舊很糟，還是會嘔吐，但 McCall 的情緒明顯好轉了；

第 6 天，想吸煙的欲望再度變得強烈，幾乎難以控制；

到第 12 天的時候，McCall 已經可以笑著說，我很努力在嘗試了！

對于 McCall 來說，戒煙最難的部分之一，就是要有一顆堅定的心，必須每天都說不。

跟 McCall 一起戒煙的那些朋友，其中兩個只堅持了 24 小時，一個堅持了 3 天，一個堅持了 5 天，一個堅持了 6 天，最后一個堅持了 3 個月。

她尊重所有朋友的決定，然而，不幸的是，當身邊的朋友吸煙時，當聞到煙味時，戒煙就變得更加困難。

要說這到底是一種什么感覺，McCall 做了一個解釋：

想一想當你極度脫水的時候，你的大腦正在向你發(fā)送這些信息，水，水，你需要水。當我想戒掉電子煙時，我的大腦就告訴我，我們需要它。

為了讓自己能對抗這種渴望，McCall 用盡了所有的方法：

難以入睡的時候，就在半夜去跑步，用這樣的方式掌握對身體的控制

極度饑餓的時候，就吃自己喜歡的食物，在過去的四個月里她吃的快餐比她一生吃的還多。

然而，煙癮是控制住了，但增加了八磅的體重，還是嚇壞了她。

19 歲的 McCall 就這樣過了最最艱難的前 20 天，她的身體經歷了一場浩劫，但她的頭腦變得更加清晰。

之后，戒煙這件事開始變得容易了一點。

第 100 天，她喜極而泣，為自己感到驕傲

她把這一切都記錄下來，發(fā)上油管的時候，剛好是她戒煙的第 125 天。

McCall 自豪又興奮：

現(xiàn)在，我更像是我自己，我可以掌控自己的生活，我更快樂了。

如果我能做到，你肯定能做到，大多數(shù)人在嘗試戒煙之前都不知道它對身體的真正影響。

這就是發(fā)生在我身上的事，我希望你們都能看見。

雖然 McCall 的賭約還沒結束，但真的希望她可以永遠這樣堅持下去啊。