余本能正在練習(xí)太極拳。劉標(biāo)攝

清晨，安徽舒城縣煙草專賣局（營(yíng)銷部）紀(jì)檢監(jiān)察室專職紀(jì)檢員余本能經(jīng)常在舒城縣城關(guān)鎮(zhèn)舒怡廣場(chǎng)上練習(xí)太極拳。“金剛搗碓”“高探馬”“前趟拗步”……一系列動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，內(nèi)外結(jié)合，綿綿不斷。

初識(shí)太極，踏入武途

“我剛接觸太極拳時(shí)是2011年。”余本能說(shuō)，“那時(shí)我還在營(yíng)銷崗位，身體不好，就想鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。”于是，他開(kāi)始學(xué)習(xí)“陳氏太極”。

經(jīng)過(guò)一年的學(xué)習(xí)，余本能感到自己確實(shí)對(duì)太極拳有著濃厚的興趣。他聽(tīng)聞舒城著名的“陳氏太極”師傅程華來(lái)師承陳正雷，是陳氏太極第十三代傳人，便找到程華來(lái)拜師，成為陳氏太極第十四代親傳弟子。

師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行看個(gè)人。余本能從師傅教授的太極拳二十四式學(xué)起。師傅一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地教，他就一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地學(xué)，回到家里再在客廳里反復(fù)練習(xí)。

初學(xué)太極，最重要的是“架”。這個(gè)階段，要一絲不茍地學(xué)好每一個(gè)動(dòng)作，認(rèn)認(rèn)真真地盤(pán)架子。高低、上下、虛實(shí)、大小、路線，都要按照拳路的要求一絲不茍做到位。此時(shí)，既不要過(guò)早地追求運(yùn)氣方法，也不要片面追求勁力大小，只是專心把套路打標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)階段，其實(shí)就是內(nèi)功外練。道理雖然說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但實(shí)際上想要做到非常難。每一處動(dòng)作，每一個(gè)姿勢(shì)，都要做精做準(zhǔn)，這便要求練習(xí)者反復(fù)練習(xí)。

無(wú)論酷暑嚴(yán)冬，無(wú)論刮風(fēng)下雨，余本能從沒(méi)有間斷過(guò)鍛煉，就連春節(jié)假日，他也總是準(zhǔn)時(shí)站在廣場(chǎng)上，按照程序打完所有的招式。“我天天練，練了兩年多，就是為了讓我的腿勁、腰勁、臂力都適應(yīng)陳氏太極拳套路的緩慢、旋轉(zhuǎn)、發(fā)力要求。”余本能解釋道，“練習(xí)太極拳，若腿勁、腰勁、臂力練不出來(lái)，就不可能做到氣沉丹田、沉肩墜肘、定式下沉、襠走下弧等。如果這些基本要求都做不到，更深的要領(lǐng)就無(wú)從談起。”

余本能越老越喜歡，覺(jué)得找到了一條屬于他的路。

春華秋實(shí)，天道酬勤

日子一天天過(guò)去，余本能打太極拳也越來(lái)越精進(jìn)，開(kāi)始參加各種武術(shù)比賽。他印象最深的是2016年，參加“黃山論劍”國(guó)際武術(shù)大賽。余本能的原則是不管做什么，只要做了就要做到最好。這次“黃山論劍”意義重大，是他展現(xiàn)自己的好機(jī)會(huì)。

為了這場(chǎng)賽事，他從一年前便開(kāi)始精心準(zhǔn)備，每天練習(xí)時(shí)間加長(zhǎng)至四五個(gè)小時(shí)，即使不打拳，也在腦海中構(gòu)思招式，以達(dá)到最完美的效果。

天道酬勤。最終，在“黃山論劍”國(guó)際武術(shù)大賽中，余本能以優(yōu)異的成績(jī)，從數(shù)百名參賽者中脫穎而出，獲得銀牌。

回到家后，余本能把這枚銀牌放在柜子上最顯眼的地方。這枚獎(jiǎng)牌既是對(duì)自己辛苦練習(xí)的回報(bào)，也是對(duì)自己的鞭策。在不斷努力下，余本能又在更重量級(jí)的比賽中獲獎(jiǎng)。

熱心公益，勇?lián)?zé)任

余本能作為“習(xí)武之人”，自然明白“俠之大者，為國(guó)為民”的道理。“我并不是什么大俠，但也要為國(guó)家、為社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)。”練拳之余，余本能積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，無(wú)論是舒城縣創(chuàng)建文明縣城志愿者活動(dòng)，或是社區(qū)文藝匯演，還是街道、廣場(chǎng)活動(dòng)，他都積極參與。

“我參加這些活動(dòng)，還有一個(gè)小小的心愿是能夠讓更多人了解傳統(tǒng)武術(shù)，了解太極拳。”余本能說(shuō)，太極拳是我國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，綜合了歷代各家拳法，結(jié)合了古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)，吸取了古典哲學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)。這種運(yùn)動(dòng)既自然又高雅，具有音樂(lè)的韻律、哲學(xué)的內(nèi)涵、美的造型、詩(shī)的意境。“我希望通過(guò)我的努力，能有更多的人了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)太極拳，將中華傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大。”余本能說(shuō)。