煙草在線專稿　　新手內訓師，在上臺講課時，往往要過一道“緊張”檻，緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強，其實看一些歌手競賽類的綜藝節目，不少曾在各種大小舞臺一展歌喉的明星，即使已經身經百戰了，但在上臺前和等待評分結果時，也多少會有些緊張，有的比賽前還特意接受過心理輔導。作為剛走上講臺的內訓師，如果平時不重視對自己內訓能力的培養，臨到上臺講課時心理還沒準備好，就很容易發慌講不好。所以在平時要做好以下準備：

　　一是要加強情景訓練。《思想的形成》的作者魯濱遜講過：“恐懼來源于無知與不確定。”，多關注別人的演講，多看些講課視頻，熟悉講課的情景，自己也要多進行口才訓練，即使是一個人的時候，也可以假想身邊的其它物體都是聽眾，假想自己身處一個萬眾矚目的舞臺。記得在周星馳主演的電影《九品芝麻官》里，周星馳為訓練自己的吵架能力，對著大海反復練習，最后成功地將平靜的海水罵成巨大的浪花，這情節雖然搞笑，但寓意深刻。

　　二是要加強業務知識的學習。如果自己的知識水平低和業務能力又不過硬，在講臺上也不敢面對學員的提問，不敢互動，顯得底氣全無。如果講課不流暢，講授的內容學員不喜歡聽，也可能讓自己失去信心。作為內訓師，“內”字也很關鍵，如果我們邀請煙草行業外的培訓機構來講授煙草相關業務知識，讓外行培訓內行，效果可想而知。要做好內訓師，如果業務能力差，文化底蘊也沒有，那是絕對不合格的。

　　三是要加強心理素質的訓練。讓自己面對聽眾時，能充滿信心，敢于和樂于走上講臺，如果還沒上臺就已經開始覺得自己會講不好，怕出丑，結局成敗已定。平時可以多學習些化解緊張情緒、平衡心態的技巧，做好心理調適，比如上臺前深呼吸，目光放到較遠的聽眾等等。俗話說：“業精于勤而荒于嬉”，只要多學多練多鉆研，將存在的問題一一化解。

　　四是要做好培訓課件。不能敷衍了事，或者搞“拿來主義”，對自己要培訓的內容要經過深入的調研，俗話說，沒有調查就沒有發言權，連發言權都沒有還用講什么課呢？所以務必要做好充分的準備，把要講的內容都分析整理好，并制作好PPT課件，這樣一來，要講的內容也在大腦中得以強化，在講臺上就信手拈來，瀟灑自如。只有先讓自己淡定從容，才能把握好講課的節奏和氣氛。

　　對內訓工作要充分重視起來，做好內訓工作，既是對自己的一項巨大挑戰，也是對自身能力的培養和鍛煉，使自己能更加積極地學習，更加投入地工作，更加富有激情和感染力，更加有勇氣迎接挑戰，超越自我。